Herzlich willkommen bei Essential Yoga!
Du bist vielleicht hier, um dich zu bewegen, um beweglicher zu werden, weil Du meine Art Yoga kennenlernen möchtest. Oder vielleicht bist Du aus anderem Grund hier. Ich freue mich auf jeden Fall, dass Du hier gelandet bist und mit mir ein bisschen Zeit verbringen möchtest.
Essential Yoga geht in die Tiefe, beschäftigt sich mit Details, erlaubt Langsamkeit und Genuss. Du widmest dich deinem Körper mit Aufmerksamkeit. Schaust, was geht, was sein will, was kommen will. Du erzwingst nichts, aber erlaubst alles. Manchmal kommen Tränen. Manchmal wirst Du wütend. Manchmal wirst Du still. Manchmal bist Du energiegeladen. Alles darf, nichts muss sein.
Essential Yoga kannst Du immer einen Monat lang buchen. Jeder Monat ist einem Thema, einem bestimmten Körperbereich gewidmet. Dadurch kannst Du sehen, wie gut dir die Asanas (Übungen) tun, was sie bewirken. Du kannst zu Beginn des Monats spüren und bemerken, wie sich dein Körper anfühlt. Und am Ende des Monats ebenso. Normalerweise findet innerhalb eines Monats Veränderung statt. Auch wenn Du nur einmal pro Woche eine Stunde Yoga machst oder jeden Tag zehn Minuten. Veränderung findet statt, wenn wir es wollen. Wenn wir einfach mal tun.
Ich lade dich ein, dir im Dezember Zeit zu nehmen, um dich deinen Schultern und dem oberen Rücken zu widmen. Dort sind wir leider oft sehr verspannt. Da kracht und kraxt es, ist unbeweglich und steif. Wenn Du jeden Tag die 10-Minuten-Sequenz des Videos machst und einmal pro Woche die angeleitete Yogastunde mit mir, wirst Du eine Veränderung feststellen.
Mach mit! Melde dich an!
Termine:
Mittwoch, 1. Dezember 2021
Mittwoch, 8. Dezember 2021
Mittwoch, 15. Dezember 2021
Mittwoch, 22. Dezember 2021
Uhrzeit:
Immer von 20:00 – 21:00 Uhr
Kosten:
90 Euro für 4 angeleitete 75-Minuten-Einheiten plus ein Video, das Du täglich 10 Minuten lang streamen und mitmachen kannst.
Procedere:
Du meldest dich per Mail unter office@katharinapachta.com an. In der Anmeldemail sendest Du mir deine Daten (Name, Vorname, Adresse, Mailadresse). Du erhältst per Mail eine Rechnung. Nach Eingang der Zahlung bekommst Du einen Link für die online Stunden. Weiters erhältst Du nach der ersten Stunde einen Link zum 10-Minuten-Video, das Du täglich streamen und mitmachen kannst.
Um an einer Stunde teilzunehmen, klicke auf den zugesandten Link und Du kommst direkt in den Zoom Raum. Dieser Link ist für alle online Stunden derselbe. Ich öffne den Raum fünf Minuten vor Beginn und lasse bis 20:00 Uhr ein. Danach bin ich nicht mehr am Laptop, da wir mit der Stunde starten. Sei deswegen bitte pünktlich.
Für das Video, das Du täglich mitmachen kannst, sende ich dir einen zweiten Link zu. Wenn Du es schaffst, es täglich zu machen, ist das fein. Solltest Du es einmal nicht schaffen, ist das auch ok. Sei freundlich mit dir, aber lass´ es nicht schleifen. Du wünschst dir Veränderung, mehr Beweglichkeit? Dann darfst Du auch etwas dafür tun!
Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
Melde dich an unter
Herzlichst, Katharina
